Emzirme Döneminde Anne Beslenmesi
Emzirme; doğurganlık çağındaki her kadın için doğal ve önemli bir olay olmakla birlikte bebeklerin büyüme ve gelişmesinin sağlıklı bir...
top of page
Vegan Beslenmeye Geçiş
Veganizm, hayvanların yenmek veya başka herhangi bir amaç uğruna kullanılmasına karşı çıkan bir beslenme anlayışı ve yaşam biçimidir....
Yeni Bir Vitamin; Vitamin U
Vitamin U, 1950'lerin başında lahana suyundaki bir bileşiği tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Adına rağmen, vitamin U gerçek bir...
Bayramda Kilo Almamanın 5 Yolu
Bayram denince hepimizin aklında şerbetli tatlılar, dolu dolu sofralar canlanıyor. Bir de bu durumun getirdiği yaygın bir durum olan...
Karaciğeri Temizleyen 7 Besin
Besinlerin ve ilaçların metabolizmasında karaciğerin rolü düşünüldüğünde, karaciğer fonksiyonlarının beslenmeden önemli derece...
Senem Yumuşak
- 5 Nis
İnsülin Direnci Nedir ve Nasıl Yönetilir?
İnsülin, pankreastan salgılanan ve vücuttaki metabolik süreçleri kontrol eden önemli bir hormonumuzdur. Temel görevi, kan dolaşımında...
Sezgisel Beslenme Nedir?
Sezgisel beslenme aslında yalın bir fikirden doğmuştur. Her türlü yemekle barışmak anlamına gelir. Belirli yiyecekleri kısıtlayan veya...
Propolis Nedir ve Neden Kullanılır?
Çalışkan arıların ürettiği tek maddenin bal olmadığını biliyor muydunuz? Arılar ayrıca iğne yapraklı ve yaprak dökmeyen ağaçlardaki...
Beslenmede Ödül ve Ceza Sistemi
Geçmişten günümüze birçok insan, besin alımını ciddi şekilde kısıtlayarak kilo vermeye çalışıyor. Bunun sonucunda ya diyetler bırakılıyor...
Koenzim Q10
Koenzim Q10 (CoQ10), insan vücudunda doğal olarak üretilen bir antioksidandır. Kalp, böbrekler, karaciğer ve pankreasta en yüksek...
Kilo Verme Hedefi: En İyi Versiyonunuza Ulaşın!
Yeni hedefler çoğumuz için yeni bir başlangıç anlamına geliyor. Kimi için bu daha başarılı olmak, kimi için daha çok para kazanmak, kimi...
Senem Yumuşak
- 15 Şub
Bütçe Dostu Sağlıklı Beslenme Önerileri
Yeni ekonomik koşullarla birlikte gıda fiyatlarının arttığı bu günlerde, tercihlerimizi hem sağlıklı hem de bütçe dostu gıdalardan yana...
Gaps Diyeti: Bağırsak ve Psikoloji Sendromuna Uygun Beslenme
GAPS, Bağırsak ve Psikoloji Sendromu (Gut and Psychology Syndrome) anlamına gelmektedir. Sindirim sistemi fonksiyonları ile beyin...
Fibromiyalji ve Beslenme
Fibromiyalji, vücutta ağrı, yorgunluk ve belirli noktaların hassaslaşmasına neden olan bir durumdur. Teşhis edilmesi zor olabilir çünkü...
Mide Asidi Yetersizliği ve Beslenme
Mide asidi veya gastrit asit sindirimde rol oynayan önemli bir asittir, mide özsuyunda bulunur. Midenin iç duvarında bulunan parietal...
Besin İntoleransı vs Besin Alerjisi
Besin alerjisi ve besin intoleransı genellikle aynı anlamdaymış gibi kullanılsa da ve bazı semptomları örtüşse de birbirinden çok farklı...
Sena Tuvanç Beslenme Danışmanlığı
- 20 Ara 2022
Bağırsak Sağlığını İyileştirmek
Kendi içinde karmaşık bir düzene sahip ve sağlığımızın en önemli belirleyicilerinden biri: Bağırsaklar! İkinci beynimiz olarak da...
Senem Yumuşak
- 26 Eki 2022
Sonbaharda Nasıl Beslenmeliyiz?
Sağlıklı karbonhidratlara odaklanın. Sonbahar-kış aylarında daha uzun karanlık saatler, serotonin seviyelerinde düşüşlere neden olabilir....
Senem Yumuşak
- 5 Eki 2022
Stresin Kilo Almaya Etkisi
Günlük hayatımızda hemen hemen hepimizi birleştiren önemli bir faktör var: Stres! Vücudumuz kortizol düzeylerini artırarak strese yanıt...
Senem Yumuşak
- 28 Eyl 2022
IBS ve Beslenme
IBS (irritabl bağırsak sendromu/huzursuz bağırsak sendromu) kanıtlanabilir organik hastalık yokluğunda kronik karın ağrısı ve değişen...
bottom of page