Sena Tuvanç Beslenme Danışmanlığı26 Tem 2023Sağlıklı BeslenmeBeslenmede Yapılan HatalarKarbonhidrat tüketmemeye çalışmak. Karbonhidratlar bizim en temel enerji kaynağımız. Bu sebeple beslenme örüntümüzde dengeli bir şekilde...
Sena Tuvanç Beslenme Danışmanlığı31 May 2023Sağlıklı BeslenmeYaz Aylarında Kilo Korumanın 7 Yolu1. Soğuk içecekleri şekersiz tercih edin. Yaz sıcaklarında ferahlamak için soğuk içecekler kurtarıcımız olabiliyor. Ancak bu içeceklerin...
Sena Tuvanç Beslenme Danışmanlığı12 Nis 2023Sağlıklı BeslenmeKaraciğeri Temizleyen 7 BesinBesinlerin ve ilaçların metabolizmasında karaciğerin rolü düşünüldüğünde, karaciğer fonksiyonlarının beslenmeden önemli derece...
Senem Yumuşak5 Nis 2023Sağlıklı Beslenmeİnsülin Direnci Nedir ve Nasıl Yönetilir?İnsülin, pankreastan salgılanan ve vücuttaki metabolik süreçleri kontrol eden önemli bir hormonumuzdur. Temel görevi, kan dolaşımında...