Magnezyum Formları ve Vücuttaki Görevleri
Magnezyumun Vücuttaki Görevleri Magnezyum, vücudumuzdaki metabolik süreçlerin çoğunda görev alan esansiyel bir mineral olup, %99’u hücre...
top of page
Beslenmede Yapılan Hatalar
Karbonhidrat tüketmemeye çalışmak. Karbonhidratlar bizim en temel enerji kaynağımız. Bu sebeple beslenme örüntümüzde dengeli bir şekilde...
Işıl Işıl Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Cildimize ne sürdüğümüz, nasıl temizlediğimiz kadar onu içerden nasıl beslediğimiz de çok önemlidir. Kollajen Kollajen takviyelerinin ve...
Bireyselliğin Beslenmedeki Yeri: Deneyimsel Beslenme Kampı
Beslenmeyi bireyselleştirmek, her bireyin benzersiz ve biricik özelliklerini dikkate alarak en uygun beslenme planını oluşturmanın...
Farkındalığın Beslenmedeki Yeri: Deneyimsel Beslenme Kampı
Sağlıklı yaşam, dengeli beslenme ve stres yönetimi günden güne daha önemli bir hale gelmekte. Beslenme alışkanlıklarımız, beden ve zihin...
Fibromiyalji ve Beslenme
Fibromiyalji, yaygın vücut ağrıları, yorgunluk, uyku bozuklukları ve diğer semptomlarla karakterize edilen kronik bir sağlık durumudur....
Öykü Aras
- 24 May
Farkındalıkla Yeme ve Obezite
Farkındalık; alışkanlıklara, içsel tepkilere, duygu ve düşüncelere odaklanarak, geleneksel diyet yaklaşımlarına karşı umut verici...
Ece Güler
- 10 May
Emzirme Döneminde Anne Beslenmesi
Emzirme; doğurganlık çağındaki her kadın için doğal ve önemli bir olay olmakla birlikte bebeklerin büyüme ve gelişmesinin sağlıklı bir...
Vegan Beslenmeye Geçiş
Veganizm, hayvanların yenmek veya başka herhangi bir amaç uğruna kullanılmasına karşı çıkan bir beslenme anlayışı ve yaşam biçimidir....
Yeni Bir Vitamin; Vitamin U
Vitamin U, 1950'lerin başında lahana suyundaki bir bileşiği tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Adına rağmen, vitamin U gerçek bir...
Bayramda Kilo Almamanın 5 Yolu
Bayram denince hepimizin aklında şerbetli tatlılar, dolu dolu sofralar canlanıyor. Bir de bu durumun getirdiği yaygın bir durum olan...
Karaciğeri Temizleyen 7 Besin
Besinlerin ve ilaçların metabolizmasında karaciğerin rolü düşünüldüğünde, karaciğer fonksiyonlarının beslenmeden önemli derece...
Senem Yumuşak
- 5 Nis
İnsülin Direnci Nedir ve Nasıl Yönetilir?
İnsülin, pankreastan salgılanan ve vücuttaki metabolik süreçleri kontrol eden önemli bir hormonumuzdur. Temel görevi, kan dolaşımında...
Propolis Nedir ve Neden Kullanılır?
Çalışkan arıların ürettiği tek maddenin bal olmadığını biliyor muydunuz? Arılar ayrıca iğne yapraklı ve yaprak dökmeyen ağaçlardaki...
Beslenmede Ödül ve Ceza Sistemi
Geçmişten günümüze birçok insan, besin alımını ciddi şekilde kısıtlayarak kilo vermeye çalışıyor. Bunun sonucunda ya diyetler bırakılıyor...
Koenzim Q10
Koenzim Q10 (CoQ10), insan vücudunda doğal olarak üretilen bir antioksidandır. Kalp, böbrekler, karaciğer ve pankreasta en yüksek...
Senem Yumuşak
- 15 Şub
Bütçe Dostu Sağlıklı Beslenme Önerileri
Yeni ekonomik koşullarla birlikte gıda fiyatlarının arttığı bu günlerde, tercihlerimizi hem sağlıklı hem de bütçe dostu gıdalardan yana...
Gaps Diyeti: Bağırsak ve Psikoloji Sendromuna Uygun Beslenme
GAPS, Bağırsak ve Psikoloji Sendromu (Gut and Psychology Syndrome) anlamına gelmektedir. Sindirim sistemi fonksiyonları ile beyin...
Fibromiyalji ve Beslenme
Fibromiyalji, vücutta ağrı, yorgunluk ve belirli noktaların hassaslaşmasına neden olan bir durumdur. Teşhis edilmesi zor olabilir çünkü...
Senem Yumuşak
- 26 Eki 2022
Sonbaharda Nasıl Beslenmeliyiz?
Sağlıklı karbonhidratlara odaklanın. Sonbahar-kış aylarında daha uzun karanlık saatler, serotonin seviyelerinde düşüşlere neden olabilir....
bottom of page