Sena Tuvanç Beslenme Danışmanlığı26 Tem 2023Sağlıklı BeslenmeBeslenmede Yapılan HatalarKarbonhidrat tüketmemeye çalışmak. Karbonhidratlar bizim en temel enerji kaynağımız. Bu sebeple beslenme örüntümüzde dengeli bir şekilde...
Sena Tuvanç Beslenme Danışmanlığı28 Haz 2023Sağlıklı BeslenmeBağırsak Sağlığı Besinlerle Nasıl İyileşir?Lifli Beslenme Lifli besinler, sindirilemeyen posaları içerdikleri için bağırsaklarda hacim oluştururlar. Bu, dışkının daha kolay hareket...
Sena Tuvanç Beslenme Danışmanlığı19 Nis 2023Sağlıklı BeslenmeBayramda Kilo Almamanın 5 YoluBayram denince hepimizin aklında şerbetli tatlılar, dolu dolu sofralar canlanıyor. Bir de bu durumun getirdiği yaygın bir durum olan...
Sena Tuvanç Beslenme Danışmanlığı22 Şub 2023Sağlıklı BeslenmeKilo Verme Hedefi: En İyi Versiyonunuza Ulaşın!Yeni hedefler çoğumuz için yeni bir başlangıç anlamına geliyor. Kimi için bu daha başarılı olmak, kimi için daha çok para kazanmak, kimi...